7.30稻城亚丁长线已回，说点难听的实话…

不做攻略真的不建议来稻城亚丁，特别是想爬长线的，不了解真 实现状、做好充分准备，不要盲目冲稻城亚丁！长线徒步z少都是半小时，计划来的真心听劝吧~

天气&穿搭

白天出太阳15-20℃，但山顶风大+阴雨天骤降

冲锋衣必带！建议速干+抓绒+冲锋衣方便穿脱

紫外线强到离谱，墨镜、防晒霜、帽子（要有防风绳）缺一不可，润唇膏也带上，不然嘴干到裂。

短线是以三神山和草甸山谷风景为主

短线：扎灌崩—冲古寺（1.5km）—珍珠海（1.5km）全程徒步大概4小时

长线则是以五色海牛奶海为主

长线：扎灌崩—冲古寺（1.5km）—洛绒牛场（6.7km）—舍身崖（4km）—五色海—牛奶海（1km）全程徒步大概6-8小时

旺季真心话建议

❶高原天气变幻莫测，同一天能经历晴、雨、大雾，别只看天气预报做出行计划

❷暑期游客爆满，洛绒牛场至牛奶海栈道全程人挤人，想拍干净湖面务必7点前进景区

❸不要刚落地就猛冲长线！建议先住适应一晚海拔，第2天再徒步牛奶海，减少高反折磨

❹骑马避坑：半山腰下马点还有20分钟陡坡，体力很差的人谨慎选择骑马，不要觉得骑马全程直达湖边

❺景区物价偏高，氧气瓶、零食、矿泉水提前在香格里拉镇采购，便宜一半

❻长线徒步少带行李，背包只装雨具、葡萄糖、少量干粮，多余物品寄存洛绒牛场服务点

❼草甸、湖边不要脱鞋踩水，雨季湖水冰冷，ji易受凉引发头痛高反

❽住宿一定要提前一周预定，7-8月亚丁村、香格里拉镇房价翻倍，晚订只剩高价尾房

❾三合一冲锋衣、防晒、雨具、氧气瓶+葡萄糖+晕车💊必备，爬长线带登山杖

阶梯式海拔玩5天

D1：成都-434 机场路-红海子-墨石-鱼子西-新都桥

D2：新都桥-天路18弯-理塘勒通-香格里拉镇

D3：全天游览亚丁景区

D4：稻城-理塘-塔公-丹巴

D5：丹巴-四姑娘山-猫鼻梁-成都